Na co zwrócić uwagę decydując się na kamerkę do sportów ekstremalnych?

Większość osób skarży się na problemy ze swoją kondycją. Nie rozciągamy się, nie uprawiamy żadnych dyscyplin. Wizytę w siłowni lub w klubie fitness przekładamy na później, a na basenie nie byliśmy już dawno. Niekiedy bierze nas ochota na jazdę rowerem. Wyciągamy wtedy zakurzony wehikuł z kąta, dokonujemy niezbędnych napraw i korzystamy z niego jedynie przez krótki czas. Zawsze coś stoi nam na przeszkodzie, by popedałować chociaż raz na tydzień. Stroniąc od ćwiczeń wyrządzamy sobie ogromną szkodę. Aktywność fizyczna pozwala nam trzymać się w dobrej kondycji przez wiele lat. Jesteśmy także wytrzymalsi na wirusy, a nasza figura tylko na tym zyskuje.

Continue reading

5 zabaw dla podopiecznych na placu zabawpoza domem

Zarówno dla najmniejszych, jak i dla odrobinę starszych dzieci zabawa jest bardzo ważną częścią codzienności. Poprzez zabawę dzieci zdobywają nowe wiadomości, a także uczą się współpracy, dzielenia się i ogólnie życia w dużej grupie ludzi. Nieprawidłowe jest twierdzenie części rodziców, którzy sądzą, że dziecko powinno być trzymane pod kloszem, z dala od rówieśników, którzy dają zły przykład. Tak samo nieprawidłowe jest oddzielanie dziecka od wszelkiego rodzaju niebezpieczeństw, chociażby od infekcji i dolegliwości wynikających z częstego przebywania w towarzystwie rówieśników.

Continue reading

Wielorakie treningi kulturystyczne jak również błędy nieraz popełniane na siłowni.

Zdrowie to obecnie nadzwyczaj ważna rzecz dla ogromnej liczby osób, trudno jednak o nie zadbać bez należytego treningu. Bieganie, rower, a może siłownia? To ostatnie zaleca się osobom, jakie pragną zadbać o swą kondycje w jesienne dni. Najlepiej skupić się na treningach indywidualnych partii ciała, takich jak dla przykładu trening mięśni ramion.

Continue reading